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青阳香浓

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后脚跟疼怎么办？三个动作轻松缓解

© 青阳香浓 论坛版主   /  2023-1-30 13:06  /   0 人收藏 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷息 锟斤拷止锟斤拷业使锟矫ｏ拷

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人民网记者 闫妍

来源：人民网

经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪的人，走路多了很容易后脚跟疼。应急总医院麻醉疼痛中心主任程庆好在接受人民网记者采访表示，这三个动作按摩3~5分钟能轻松缓解足跟痛。一“揉”，腿置于椅子上，由上至下从小腿按揉至足跟部；二“刮”，手握拳，从后往前反复刮足跟部；三“捶”，手握拳，适度捶打足跟疼痛最剧烈的位置。（视频制作：实习生王奕科）

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